การดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลจากสิว

ดิฉันเมือก่อนเป็นคนที่มีผิวหน้ามันแล้วก็เป็นสิวเยอะมาก เวลาไปไหนก็ไม่มันใจเลย พีสาวพาไปรักษาคลิกนิกหมอต่างๆก็ไม่หาย เป็นเวลาหลายปีที่ดิฉันไม่ค่อยไม่มันใจในตัวเองเลย เพราะเป็นสิวที่ใบหน้าเยอะมาก บางครั้งถ้าจะรวบผมก็ไม่มันใจเพราะมีสิวยุบนใบหน้า ดิฉันคิดหาวิธีเสาะหาวิธีต่างๆในการดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลสิว

            มาดูกันคะว่าทำอย่างไรให้ห่างไกลจากสิว                  
 

 

1.ต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและผ้าห่มอาทิตย์ละ1ครั้ง เมื่อก่อนดิฉันเปลี่ยน2อาทิตย์ต่อครั้งเลยทำให้ผิวหน้าเป็นสิวเพราะมันเกิดจากสิ่งฝุ่นละอองไปสะสมบนใบหน้าเลยให้ผิวหน้าปกปรกและแพ้

2.ห้ามเกาะสิวหรือบีบเพราะจะทำให้หน้าอักเสบเพราะบางครั้งมือเราไม่สะอาดอาจก่อให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นอีก

3.ควรออกกำลังกาย2_3ครั้งต่อสัปดาห์เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อให้สิ่งไม่ดีออกตามร่างกายและรู้ขุมขน

 

4. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อาทิเช่น ผักผลไม้ ควรหลีกเลี่ยงของหวานเช่นช็อคโกแลต ขนมเค้กเป็นต้น

5.ผักผ่อนให้เพียงพอเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ ห้ามนอนดึกและควรดื่มน้ำเยอะๆอย่างน้อยวันละ7-8แก้วต่อวัน

6.อย่ากลั่นการถ่ายหนักถ่ายเบาเพราะทำให้ของเสียในร่างกายส่งผลประทบของร่างกาย

 

เทคนิคการทำการทำความสะอาดบนใบหน้า

ดิฉันได้ทดลองวิธีนี้มาเป็นระยะเวลา3เดือน ซึ่งดิฉันคิดว่าใบหน้าของดิฉันดีขึ้นจากเมือก่อน ใครๆก็ทักว่าๆไปทำอะไรมาทำไมสิวดูลดน้อยลงกว่าเมือก่อนทำให้ดิฉันมีความมั่นใจมากขึ้นกว่าเหมือนก่อน เพราะสิวบนใบหน้าเยอะมาก

 อยากรู้ใช่ไหมคะว่ามันมันวิธีอะไร 

มันนแอนด์-นอร์มอลซาไลน์

มันนแอนด์-นอร์มอลซาไลน์ หรือเรียกว่าน้ำเกลือซึ่งปราศจากเซื้อโรคดิฉันใช้มันคลีนแอนด์-นอร์มอลซาไลน์ เช็ดทำความสะอาดบนใบหน้าก่อนอาบน้ำทุกครั้งก่อนอาบน้ำ คือเอาสำลีแบบแผ่นที่เป็นรูปทรงสี่เหลี่ยมจากนั้นเปิดฝาแล้วเทน้ำเกลือลงบนสำที่พอประมาณแล้วน้ำมาเช็ดทำความสำอาดบนหน้าเพือให้เครื่องสำอางหรือฝุ่นละอองที่เกาะบนใบหน้าหลุดออกก่อนจะไปอาบน้ำชำระร่างกายอีกครั้ง เพราะบางครั้งการที่เราอาบน้ำแล้วล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้ามันยังไม่สะอาดพออาจทำให้เกิดสิวอุดตันขึ้นมาได้อีกเพราะฉะนั่นควรใช้น้ำเกลือช่วยในการทำความสะอาดใบหน้าทุกครั้งก่อนอาบน้ำ